Đèn đọc sách và tay xoay

1.Chìa khóa – Ánh sáng rực rỡ

Đọc, viết và các công việc đòi hỏi nhiều ánh sáng khác đòi hỏi nhiều ánh sáng, rõ ràng và tập trung.

Đó là lý do tại sao hệ thống chiếu sáng nhiệm vụ dành riêng cho các khu vực làm bài tập như mặt bàn bếp, bàn làm việc, bàn thủ công và ghế đọc sách – bất cứ nơi nào mà người đang thực hiện công việc đều cần ánh sáng sắc nét, không bị bóng. Ánh sáng công việc như đèn đọc sách không nhằm mục đích chiếu sáng toàn bộ căn phòng – chỉ chiếu sáng một bề mặt làm việc hoặc đọc sách.

2. Mắt lão hóa và khả năng đọc

Một yếu tố khác cần xem xét là khi chúng ta già đi, mắt chúng ta cần nhiều ánh sáng hơn để đọc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ở độ tuổi 60 cần nhiều ánh sáng hơn 80% để đọc so với những người ở độ tuổi 20. Nhu cầu về ánh sáng ngày càng tăng này là do nhu cầu bù đắp cho khả năng mở rộng của mống mắt bị suy giảm.

3. Lựa chọn đèn đọc sách

Vậy ánh sáng hoàn hảo để đọc sách là gì? Cho dù kiểu đèn cá nhân của bạn là gì, các chuyên gia đều nói rằng bóng đèn halogen và đèn LED thường chiếu sáng tài liệu đọc tốt hơn so với bóng đèn huỳnh quang và đèn sợi đốt thông thường.

Bóng đèn halogen tạo ra ánh sáng trắng hơn, hoàn hảo cho việc đọc và ánh sáng trắng sắc nét đảm bảo độ chiếu sáng trang tốt.

Lời phàn nàn phổ biến về đèn huỳnh quang là nó phát ra ánh sáng xanh lục.

4. Vị trí sách và ánh sáng

Các chuyên gia cũng nói rằng sách và các tài liệu in khác nên đặt cách mắt bạn từ 14 đến 18 inch. Sách gần hoặc xa hơn có thể làm mỏi mắt.

Người đọc thuận tay phải nên đặt đèn chiếu vào văn bản ở bên trái và ngược lại. Điều này ngăn không cho bàn tay lật trang tạo bóng trên tài liệu đọc.

Người đọc cũng nên tránh ngồi dậy với cuốn sách trên đùi hoặc đọc nghiêng trên giường mà không thay đổi tư thế. Trong cả hai trường hợp, cổ ở tư thế bị uốn cong, điều này có thể dẫn đến mỏi cổ và mỏi mắt.